坐骨神经痛康复期如何帮助自己恢复
坐骨神经痛是一种比较可怕的疾病，主要是这种疾病并不是特别容易治疗的。但是这种疾病治疗的及时，康复的概率还是非常大的。今天小编要给大家讲解的就是坐骨神经痛康复期如何帮助自己恢复?希望小编讲解的这些内容能帮助到广大的患者朋友们在自己的康复期加快自己的康复速度。下面就跟着小编一起来看一看。
坐骨神经痛患者除了日常坚持服用医生所开的药物，要注意适当进行床上体操，根据科学的姿势和方法急性锻炼运动，运动时要小心保护腰部和患肢。在疼痛发作的时候，不要提拉重物，也不要用患肢和腰背举重物。
一些患者为了减轻疼痛感，在睡觉的时候会不自觉地向一侧睡，并把膝部弯曲;坐下的时候通常先让健康侧臀部接触椅子，站立时也会偏向于健康的一侧，长期如此，会使病侧病情加重，疼痛感加剧。
日常进行适当的穴位按摩，可以改善坐骨神经痛的症状。患者可以站立起来，然后用患侧的拇指按压身体上的阿是、承扶两穴，每次持续20秒左右，直到穴位感觉酸胀位置。
患者也可以坐下，用患侧的手掌掌根按摩疼痛的患处，直到患处感觉微微发热为止。每次感到剧烈疼痛时，患者可以使用冰袋或热水袋交替敷于患处，可起到镇痛作用，若疼痛严重，应适量服用止痛药进行缓解。
以上就是小编为大家总结的一些坐骨神经痛患者在康复期帮助自己恢复的方法，大家不妨尝试一下。希望能够帮助到大家，让大家尽快的康复起来，早日恢复自己的健康。
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