如何有效预防心悸？
心悸并不是一种疾病名称，而是一种可由多种疾病引起的症状表现。而临床上，针对此类病症，都需要询问清楚是否有过心悸的现象，所以，心悸可由多种疾病因素造成。其预防方法也需从多种方面来着手。那么，如何有效预防心悸?
预防心悸要保持乐观心态，心悸患者要正确对待自身的疾患，要心胸开阔，心态平和，保持稳定的情绪，不能因为患了心率失常而整天坐卧不安，要放松心情，避免情绪大起大落、大喜大悲，不要过度紧张，一旦精神过于紧张，往往会诱发心悸。
预防心悸要注意规律生活，对于心率失常的患者而言，要日常生活中要注意尽量避免熬夜，要养成早睡早起的习惯，要适当的进行锻炼，避免过度劳累，要戒烟戒酒，少喝浓咖啡、浓茶，饮食要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，不能暴饮暴食。
预防心悸要尽量避免诱因，要更好的预防心率失常的反复发作，避免诱因是根本，对于情绪易激动的患者，家人要注意避免惹其生气、上火。对于因各种疾病引发的心悸，要注意及时的进行疾病的治疗。对于因服用药物不当引发心悸的，要注意科学合理服用药物。对于因生活不规律、过度劳累引发的心悸，要注意保持规律的生活。
预防心悸要避免感冒或咽炎，密切注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量勿到拥挤的公共场所，以免染上感冒。如有咽痛，应及时诊治。为提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。
关于心悸的预防措施主要就是以上这些，生活中虽然有很大让人很烦恼，很忧虑的事情，但凡事都要看开些，毕竟就算整日忧心忡忡，事情也不会有所改善。
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