肌肉肌腱损伤应如何处理
肌肉肌腱损伤是常见的运动损伤，处理方法包括休息、冷敷、包扎固定、药物治疗、物理治疗等。
1. 休息：损伤发生后，应立即停止活动，让受伤的肌肉和肌腱得到充分休息，避免进一步损伤。
2. 冷敷：在损伤后的 24 - 72 小时内，使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 包扎固定：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，适当加压，有助于限制肿胀，但注意不要过紧，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等。但使用药物需遵医嘱。
5. 物理治疗：在损伤后期，可进行热敷、按摩、超声波治疗、电疗等物理治疗，促进血液循环，加速组织修复。
6. 康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，应在医生或康复师的指导下进行适度的康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，恢复肌肉和肌腱的功能。
总之，肌肉肌腱损伤后要及时采取正确的处理措施，并在恢复过程中遵循医生的建议，逐步进行康复训练，以促进损伤的恢复，避免留下后遗症。
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