如何应对妊娠呕吐？
妊娠呕吐是孕期常见现象，其发生可能与激素变化、精神心理、胃肠道功能、嗅觉敏感、饮食习惯等因素有关。
1. 激素变化：在妊娠早期，体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，这是导致妊娠呕吐的重要原因之一。HCG 水平在孕 8 - 10 周达到高峰，之后逐渐下降，妊娠呕吐通常也会随之减轻。
2. 精神心理：孕妇在孕期可能会出现紧张、焦虑、恐惧等情绪，这些不良情绪可能会通过神经内分泌系统影响胃肠道功能，从而导致呕吐。
3. 胃肠道功能：怀孕后，胃肠道蠕动减慢，胃排空时间延长，容易出现消化不良、胃胀等情况，进而引发呕吐。
4. 嗅觉敏感：孕妇在孕期嗅觉变得更加敏锐，对一些气味可能会产生强烈的反应，从而诱发呕吐。
5. 饮食习惯：孕期饮食习惯的改变，如过多食用油腻、辛辣、刺激性食物，或者饮食不规律，都可能导致胃肠道不适，引起呕吐。
妊娠呕吐多数在孕 12 周左右自行消失，但如果呕吐严重，影响到孕妇的营养摄入和身体健康，应及时就医。孕妇要保持良好的心态，注意饮食和休息，以减轻妊娠呕吐带来的不适。
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