什么是盆底肌？
盆底肌是封闭骨盆底的一组肌肉群，包括肛提肌、尾骨肌、会阴深横肌、会阴浅横肌等。其在维持盆腔器官的正常位置和功能方面发挥着重要作用。
1. 位置和构成：盆底肌位于骨盆底部，由多层肌肉和筋膜组成。这些肌肉相互交织，形成一个类似吊床的结构。
2. 功能：主要功能包括支撑盆腔内的器官，如子宫、膀胱和直肠；控制排尿、排便；维持性生活中的性反应和性功能。
3. 影响因素：年龄增长、妊娠与分娩、长期腹压增加（如慢性咳嗽、肥胖、长期便秘）、外伤等都可能导致盆底肌功能障碍。
4. 常见问题：常见的盆底肌问题有尿失禁（包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁等）、盆腔器官脱垂（子宫脱垂、膀胱脱垂等）、性功能障碍、便秘等。
5. 检查方法：常用的检查方法包括盆底肌电评估、盆底超声检查、指诊等。
6. 康复训练：可以通过凯格尔运动、生物反馈治疗、电刺激治疗等方法进行康复训练。
总之，盆底肌虽然不太被人们所熟知，但对人体的正常生理功能至关重要。一旦出现问题，应及时寻求专业帮助，通过科学的方法进行治疗和康复。
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