腰闪了通常是肌肉损伤还是腰椎损伤？
腰闪了可能是肌肉损伤，也可能是腰椎损伤，还可能是两者兼而有之。肌肉损伤较为常见，如腰部肌肉拉伤、扭伤等。腰椎损伤相对较少，比如腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出等。此外，韧带损伤、筋膜炎症等也可能导致腰闪了的症状。
1. 肌肉损伤：腰部肌肉在突然的动作或过度用力时容易发生拉伤或扭伤。表现为腰部疼痛、肌肉紧张、活动受限。治疗通常包括休息、冷敷、热敷、物理治疗和药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等。
2. 腰椎损伤：腰椎小关节紊乱多由于姿势不良或突然扭转导致，疼痛较剧烈，活动明显受限。腰椎间盘突出在腰闪后可能加重，出现下肢放射性疼痛、麻木。治疗可能包括卧床休息、牵引、按摩、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12 等营养神经药物）等。
3. 韧带损伤：腰部韧带在剧烈活动时可能受损，引起疼痛和腰部稳定性下降。治疗包括休息、固定、物理治疗等。
4. 筋膜炎症：长期劳损或急性损伤可引发腰部筋膜炎症，出现疼痛、酸胀感。治疗方法有休息、热敷、药物治疗（如塞来昔布）等。
5. 混合损伤：有时肌肉、韧带、腰椎等可能同时受到损伤，症状更为复杂，治疗需要综合考虑，可能包括手术治疗。
腰闪了后，应及时就医，通过详细的检查，如 X 光、CT、磁共振等，明确损伤的具体情况，以便采取合适的治疗方法。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势，加强腰部肌肉锻炼，预防腰闪的发生。
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