便血怎么预防？
便血一般代指大便出血，但是临床上对便血的定义是比较复杂的，除了单纯的大便出血，还需要考虑其他疾病因素所致的肛门出血。便血是可以预防的，治疗护理也很重要，应该从多方面进行防治，那便血应该怎么预防?下边就为大家介绍一下。
首先是在日常生活中，要做好肛门的清洁工作，是预防大便出血的步。要随时保持其的干净，尤其是在便前和便后。
其次是在饮食上也要格外的注意，如果饮食的不当就会引起便秘，便会引起大便出血。因此，在饮食方面主要以清淡。不宜过于辛辣也主，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化的刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。这是预防大便出血的重要工作。
然后是养成一个定时排便的习惯，尤其是在早上，早上是排便的时间。但需要注意每次大便的时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
还有是现在不少的人都喜欢当宅男和宅女，长久的不运动很容易引起大便的出血。因此，要适当的做些运动，特别是提肛运动。
后是在养生的节目上会听到，相关的专家建议在早上起来的时候喝一杯温开水对于身体是有益的。在预防大便中，如果每天早上喝一杯温盐水或凉白开水，是可以促进肠蠕动。
以上就是预防便血的几种常见方法，便血的危害是很大的，严重者可预示身体某部分发生了癌变，因此在平时的生活中要做好便血的预防工作，以免因这种疾病影响我们的身体健康。
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