如何预防腰肌筋膜炎？
腰肌筋膜炎疾病在临床上又被称为腰肌损失，腰部在机体中主要是起到一个支撑的作用，因此一旦其发生有什么疾病的话，此时能够给人们正常生活带去的不利影响还是比较多的。但是对于筋膜炎这一疾病，人们所具有的相关疾病常识往往还是比较少的，因此，对于腰肌筋膜炎疾病的预防往往是临床上患者较为好奇的。
专家指出，人们要想预防这一疾病的发生，此时应当要防止潮湿，避免自身机体发生寒冷和受凉的情况。在日常生活中，人们不要随意睡在一些潮湿的地方。与此同时，人们还应当要根据气候的变化，随时增添自身的衣服，出汗及雨淋之后，及时更换湿衣或擦干身体，以免加重自身病情。
对于那些发生急性腰扭伤的患者而言，此时则应当要树立自身的信心，积极进行对症的治疗，安心休息，以防止其疾病在临床上终转成慢性。与此同时，人们还应当要注意纠正自身不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等。
患者们在僵坐一小时后要换一个姿势，以尽量避免腰肌劳损这一情况在临床上的发生。如果要背重物时，此时可以让自身的胸腰稍向前弯，但是注意的是，机体迈步要稳，步子不要大。当然，人们此时还应当要防止过度劳累的情况发生，腰部作为人体运动的中心，如果人们过度劳累的话，此时必然会终造成损伤而使得机体出现有腰痛的情况，不利于其病情的恢复。
由于腰肌劳损这一情况一旦发生，能够给临床上患者机体带去的不适还是比较多的，因此人们在日常的各项工作或劳动中要注意保持有劳有逸，以减少其发生的可能，保证自身的生活质量。
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