慢性失眠症有哪些具体症状表现
慢性失眠症的症状表现多样，包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差、日间功能障碍等。
1. 入睡困难：躺在床上超过 30 分钟仍无法入睡。这可能是由于心理压力、环境不适、生物钟紊乱等原因导致。
2. 睡眠维持障碍：夜间频繁醒来，且醒来后难以再次入睡。常见的因素有睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、焦虑情绪等。
3. 早醒：比预期的起床时间早醒 1 小时以上，并难以再次入睡。可能与抑郁症、生物钟提前等有关。
4. 睡眠质量差：即使睡眠时间足够，但睡眠过程中多梦、易惊醒，导致醒来后仍感到疲惫。
5. 日间功能障碍：表现为白天困倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大、工作效率低下等。长期的慢性失眠还可能引发头痛、头晕、心慌、血压升高等躯体症状。
总之，慢性失眠症的症状表现复杂多样，对个体的身心健康和生活质量产生明显影响。一旦出现相关症状，应及时寻求专业帮助，明确原因并采取有效的治疗措施。
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