什么是疲劳骨折及其成因有哪些
疲劳骨折是一种常见的骨骼损伤，多由长期、反复、轻微的直接或间接外力集中作用于骨骼的某一部位，致使局部骨骼发生细微骨折。其成因包括运动过度、骨骼强度不足、姿势不良、训练不当、基础疾病等。
1. 运动过度：长期进行高强度、重复性的运动，如长跑、跳跃等，骨骼反复承受应力，超过其自身的修复能力，容易引发疲劳骨折。
2. 骨骼强度不足：如骨质疏松、营养不良导致的骨骼矿物质缺乏，使骨骼脆弱，在正常活动中也可能发生疲劳骨折。
3. 姿势不良：不正确的姿势会使某些骨骼部位受力不均，增加局部压力，久而久之导致疲劳骨折。
4. 训练不当：缺乏科学合理的训练计划，突然增加运动强度或运动量，骨骼无法适应，易造成损伤。
5. 基础疾病：患有某些影响骨骼代谢的疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，会影响骨骼的健康，增加疲劳骨折的风险。
总之，疲劳骨折的发生是多种因素共同作用的结果。在日常生活和运动中，应注意保持正确的姿势和运动方式，合理安排训练强度，保证营养均衡，预防疲劳骨折的发生。若出现相关症状，应及时就医诊断和治疗。
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