人体缺维生素 D 有哪些典型症状？
人体缺乏维生素 D 时，可能会出现骨骼异常、肌肉无力、免疫力下降、精神状态改变、心血管问题等。
1. 骨骼异常：维生素 D 对钙磷代谢起着重要作用。缺乏时，儿童易患佝偻病，表现为骨骼生长迟缓、骨骼变软、畸形，如鸡胸、漏斗胸、O 型腿、X 型腿等。成年人则可能患上骨软化症，出现骨痛、肌无力、骨折风险增加等。
2. 肌肉无力：维生素 D 缺乏会影响肌肉功能，导致肌肉无力、疼痛，容易疲劳，尤其在上下楼梯、行走等活动时表现明显。
3. 免疫力下降：维生素 D 参与免疫调节，缺乏时可能使身体对病原体的抵抗力减弱，增加感染疾病的风险，如频繁感冒、呼吸道感染等。
4. 精神状态改变：可能出现情绪低落、抑郁、焦虑等精神方面的问题。
5. 心血管问题：长期缺乏维生素 D 还可能与心血管疾病的发生发展有关，如高血压、冠心病等。
总之，维生素 D 缺乏可能导致多种症状，但这些症状并非特异性的。如果怀疑有维生素 D 缺乏，应及时就医，通过检测血液中维生素 D 的水平来明确诊断，并在医生的指导下进行补充和治疗。
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