腰椎骨折 6 周非卧床的经验有哪些？
腰椎骨折 6 周非卧床需要注意多方面，包括康复训练、饮食调整、心理调适、日常姿势、定期复查等。
1. 康复训练：在医生指导下进行适度的腰部肌肉锻炼，如仰卧抬腿、五点支撑等，有助于增强腰部力量，促进恢复。但要注意避免过度劳累和剧烈运动。
2. 饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬果等，以促进骨折愈合。
3. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁情绪，这对身体的恢复也非常重要。
4. 日常姿势：卧床时要保持正确的体位，避免腰部扭曲；起身时动作要缓慢，避免突然用力。
5. 定期复查：按照医生建议的时间定期进行复查，通过 X 光、CT 等检查了解骨折愈合情况，以便及时调整治疗方案。
总之，腰椎骨折 6 周非卧床期间，需要综合各方面的注意事项，积极配合治疗和康复，才能促进骨折尽快恢复，减少并发症的发生。
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