什么是胃纳呆滞及如何应对
胃纳呆滞是指胃的受纳功能失调，食欲下降，进食减少。其发生可能与饮食不当、情志失调、脾胃虚弱、外邪侵袭、久病体虚等因素有关。
1. 饮食不当：长期暴饮暴食、过度食用油腻、辛辣、生冷食物，或饮食不规律，都会损伤脾胃，导致胃纳呆滞。此时应调整饮食习惯，定时定量，选择清淡、易消化的食物。
2. 情志失调：焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会影响肝气的疏泄，进而影响脾胃的运化功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅。
3. 脾胃虚弱：先天禀赋不足，或后天劳累过度、久病失养等，使脾胃虚弱，运化无力。可通过健脾益胃的方法调理，如食用山药、大枣等食物。
4. 外邪侵袭：外感风寒、暑湿等邪气，侵犯脾胃，影响其正常功能。需要祛邪扶正，根据具体邪气进行治疗。
5. 久病体虚：长期患病，身体虚弱，脾胃功能也会受到影响。应积极治疗原发病，同时注意调养脾胃。
总之，胃纳呆滞的原因较为复杂，需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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