人体缺乏维生素 E 会有哪些症状
人体缺乏维生素 E 时，可能会出现皮肤问题、神经系统症状、生殖系统异常、心血管方面的表现以及免疫力下降等。
1. 皮肤方面：皮肤可能变得干燥、粗糙，缺乏弹性和光泽，容易出现皱纹。在一些严重的情况下，还可能出现皮肤炎症，如脂溢性皮炎等。
2. 神经系统：可能会出现肢体麻木、无力，平衡感变差，记忆力减退，注意力不集中等症状。
3. 生殖系统：对于女性而言，可能会影响雌激素的合成，导致月经不调、不孕或习惯性流产。男性则可能出现精子数量减少、活力降低等问题。
4. 心血管：可能增加心血管疾病的风险，如动脉粥样硬化的发生几率上升，还可能出现心肌缺血等症状。
5. 免疫力：身体的免疫力会下降，更容易感染疾病，且患病后恢复时间延长。
总之，维生素 E 在人体中发挥着重要作用。如果怀疑自身缺乏维生素 E，应及时就医，通过相关检查明确诊断，并在医生的指导下进行补充。日常生活中，可以适当多食用富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等。
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