什么是疲劳性骨折及其成因有哪些
疲劳性骨折是一种由于长期、反复、轻微的直接或间接损伤导致的骨骼应力性骨折，常见于运动员、军人等高强度体力活动人群。其成因包括过度运动、骨骼强度不足、姿势不当、训练计划不合理、营养缺乏等。
1. 过度运动：长时间进行高强度的运动，如长跑、跳跃等，骨骼反复承受较大的压力和冲击力，超过其自身的承受能力，容易引发疲劳性骨折。
2. 骨骼强度不足：个体骨骼本身的质量较差，如存在骨质疏松、骨代谢异常等情况，骨骼的抗压和抗疲劳能力下降，增加了疲劳性骨折的风险。
3. 姿势不当：运动或劳动时姿势不正确，导致某些部位的骨骼受力不均，局部承受过多的压力，久而久之可能造成疲劳性骨折。
4. 训练计划不合理：缺乏科学合理的训练计划，如突然增加运动量、训练强度过大或频率过高，骨骼没有足够的时间恢复和适应，容易引发损伤。
5. 营养缺乏：钙、维生素 D 等营养物质摄入不足，影响骨骼的正常生长和修复，使得骨骼变得脆弱，易发生疲劳性骨折。
总之，疲劳性骨折是一种需要引起重视的骨骼损伤，预防关键在于合理安排运动和劳动强度，保持正确的姿势，制定科学的训练计划，并保证充足的营养摄入。一旦出现疑似症状，应及时就医诊断和治疗。
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