跖骨疲劳性骨折如何加快恢复
跖骨疲劳性骨折的恢复速度受多种因素影响，包括休息与制动、合理饮食、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1. 休息与制动：骨折后应立即停止可能导致损伤加重的活动，使用支具或石膏固定受伤部位，限制其活动，为骨折愈合创造稳定的环境。
2. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质。例如，多吃鱼肉、鸡肉、牛奶、豆制品等富含蛋白质和钙的食物，以及蛋黄、鱼肝油等富含维生素 D 的食物，有助于促进骨折愈合。
3. 物理治疗：在骨折恢复期，可以采用热敷、红外线照射等物理治疗方法，改善局部血液循环，减轻疼痛和肿胀，促进组织修复。
4. 药物治疗：可在医生指导下使用一些促进骨折愈合的药物，如骨肽片、仙灵骨葆胶囊、接骨七厘片等。但要注意，药物的使用应遵循医嘱。
5. 康复训练：当骨折初步愈合后，应在医生指导下进行适当的康复训练，如脚趾屈伸活动、踝关节活动等，增强肌肉力量，恢复关节功能。
跖骨疲劳性骨折的恢复需要综合多种措施，患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，注意休息和营养，逐步进行康复训练，以促进骨折尽快愈合，恢复正常的生活和工作。
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