免疫力的定义和作用是什么
免疫力是人体自身的防御机制，包括识别和消灭外来侵入的异物，如细菌、病毒等，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞等。它对于维持人体健康、预防疾病、促进康复起着至关重要的作用。
1. 免疫识别：人体的免疫系统能够识别自身和外来的物质，区分“自我”和“非我”。这是免疫反应的步，确保免疫系统不会攻击自身正常的细胞和组织。
2. 免疫防御：抵御病原体的入侵，如细菌、病毒、真菌等，防止感染和疾病的发生。这是免疫系统最基本的功能之一。
3. 免疫自稳：清除体内衰老、损伤或死亡的细胞，维持内环境的稳定。同时，调节免疫细胞的活性，防止过度免疫反应。
4. 免疫监视：监测体内细胞的突变情况，及时发现并清除癌变或异常的细胞，预防肿瘤的发生和发展。
5. 免疫调节：通过细胞因子、免疫细胞之间的相互作用等方式，对免疫反应进行精细的调节，保持免疫平衡。
总之，免疫力是人体健康的重要防线，其各个方面的功能相互协调、共同作用，保障了身体的正常生理功能和健康状态。当免疫力下降时，容易患病；而免疫力过强，也可能导致自身免疫性疾病。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持正常的免疫力。
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