什么食物可以增加雄性激素？少吃哪些？
雄性激素是男性特有的一种身体激素，主要是由睾丸合成和分泌，能促进男性生殖器官的形成和第二性征的发育。很多男性都会希望自己的雄性激素可以分泌得多一些，那有什么食物可以促进雄性激素的分泌呢？
一、富含黑色素的食品
首先男生如果想要增加雄性激素较好要多吃黑木耳，葡萄等的食品。因为这些含黑色素的食品当中包含一些可以帮助男性增加雄性激素的物质。
二、红色的果蔬
在平常的日常生活中，男生可以尽量的多吃一些红色的蔬菜和水果，比如西红柿等蔬菜，但是尽量不要使用红毛丹这种水果，它其中包含的物质不但不能够增加雄性激素，甚至可能会减少体内的本有的雄性激素。
三、坚果
除了这些食品以外，男性如果想要增加雄性激素的话，可以多吃一些坚果，比如瓜子、开心果等坚果类食物。因为这些开心果等坚果中包含的一些物质或维生素可以促使男性的雄性激素的激发，从而可以增加体内的雄性激素。同时男性尽量甚至不吃含有雌性激素的食物为好。其中包含了雌性激素的食物有大豆、黄豆等豆类及其使用豆类产生出的副价食品。
四、牛奶
想要增加雄性激素，多喝牛奶也是一个不错的选择。在平时的餐食中，男性也可以多吃鸡蛋、鱼类等等含有丰富的雄性激素的食物，以促进男性体内雄性激素的激发。
五、牛肉
最重要的一类食物就是牛肉了。牛肉这一食物是能够在很大程度上帮助男性体内的雄性激素的激发的。在国外，每个男性基本上一般每天都会摄入大量的牛肉及其副产品的。这也就是为什么外国的男性看上去比较更加富含雄性激素的原因了。同时即使在食用方面的做到了几乎完美。但是身体上的锻炼是一定不能缺少的，也是不可忽视的一步。
虽然自古以来就有一些方法用来增加男性的雄性激素，比如让男性定期服用人参、鹿鞭等等一些大补的食物，但是这只使用于身体本就强健的男性，如果身体本就虚弱的男性服用下去，可能会适得其反，不仅不能达到其目的，更可能会损害男性身体。
当然任何好的东西都是需要一个合理范围内的限制。否则就是再好的食材，也只能是损害身体的，并不能达到增加雄性激素的目的。
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