人的血压正常范围是多少?
血压正常范围会因年龄、性别、身体状况等有所差异。一般来说,成年人在安静状态下,正常收缩压为 90 - 139mmHg,舒张压为 60 - 89mmHg。儿童和青少年的血压正常范围与成年人不同,老年人的血压标准也会有所变化,同时,一天中血压也会有波动。
1. 成年人血压:成年人在未使用降压药物的情况下,收缩压小于 120mmHg 和舒张压小于 80mmHg 为理想血压。收缩压在 120 - 139mmHg 和(或)舒张压在 80 - 89mmHg 为正常高值。
2. 儿童和青少年血压:儿童和青少年的血压正常范围会随着年龄的增长而变化。通常,儿童血压低于同年龄、同性别、同身高儿童血压的第 90 百分位数被认为是正常的。
3. 老年人血压:对于 65 岁及以上的老年人,收缩压小于 150mmHg 和舒张压小于 90mmHg 可视为正常。但如果能耐受,进一步降低至 140/90mmHg 以下可能更有益。
4. 血压波动:人的血压在一天中不是恒定不变的,通常在早晨和下午会有两个高峰,夜间血压相对较低。情绪激动、运动、饮食等都可能导致血压暂时升高。
5. 特殊情况:某些疾病如慢性肾病、糖尿病等,可能需要将血压控制在更低的水平,以减少并发症的发生。
了解血压的正常范围对于预防和早期发现高血压等疾病非常重要。如果发现血压异常,应及时就医,在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。同时,保持健康的生活方式,如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等,有助于维持正常的血压。
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