手机上网综合征有哪些症状？
手机上网综合征的症状多样，包括视力下降、颈部疼痛、睡眠障碍、心理依赖、社交能力减退等。
1. 视力下降：长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳、干涩，进而导致近视、散光等视力问题。
2. 颈部疼痛：低头看手机的姿势会使颈椎承受过大压力，引发颈部肌肉酸痛、僵硬，甚至导致颈椎病。
3. 睡眠障碍：睡前沉迷手机，大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，出现入睡困难、多梦、易醒等情况。
4. 心理依赖：对手机上网形成强烈的心理依赖，一旦无法使用手机，就会感到焦虑、烦躁、不安。
5. 社交能力减退：过度依赖手机交流，减少了面对面的沟通，导致社交技巧下降，与人交往时出现障碍。
6. 注意力不集中：频繁使用手机，分散注意力，难以集中精力完成工作、学习等任务。
总之，手机上网综合征对身心健康有诸多不良影响。要预防和缓解这些症状，应控制手机使用时间，保持正确的使用姿势，多参加户外活动，加强与人的面对面交流。
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