中度脂肪肝应如何应对？
中度脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其发生与多种因素有关，如饮食不合理、缺乏运动、肥胖、酗酒、糖尿病等。治疗方面包括生活方式调整、药物治疗等。
1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。避免暴饮暴食，控制每餐的食量。
2. 增加运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于消耗体内多余脂肪。
3. 控制体重：对于肥胖者，减轻体重是关键。通过合理的饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于改善脂肪肝。
4. 戒酒：酒精会加重肝脏负担，损害肝细胞，戒酒对于脂肪肝的恢复至关重要。
5. 治疗基础疾病：如果患有糖尿病、高血脂等疾病，应积极治疗，控制血糖、血脂水平，以减轻脂肪肝的症状。
6. 药物治疗：在医生的指导下，可使用一些药物，如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素、二甲双胍等，但药物治疗应遵循医嘱。
总之，中度脂肪肝需要综合治疗，患者应养成良好的生活习惯，积极治疗相关疾病，并定期复查肝功能、肝脏超声等，以监测病情的变化。
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