产后 7 天如何科学回奶
产后 7 天回奶需要综合多种方法，包括饮食调整、减少刺激、药物辅助、佩戴合适内衣、保持良好心态等。
1. 饮食调整：减少汤汁类食物的摄入，如鸡汤、鱼汤等，避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄、花生等。
2. 减少刺激：减少宝宝对乳头的吸吮，避免用手挤压乳房。
3. 药物辅助：可以在医生的指导下使用维生素 B6、炒麦芽、芒硝等药物辅助回奶。维生素 B6 能抑制泌乳素的分泌；炒麦芽有回奶的作用；芒硝可以外敷在乳房上，减轻乳房胀痛。但使用药物时务必遵医嘱。
4. 佩戴合适内衣：选择具有一定支撑作用的内衣，避免乳房受到过度挤压，但也不能过紧，影响血液循环。
5. 保持良好心态：回奶期间可能会出现乳房胀痛等不适，要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪影响回奶进程。
产后 7 天回奶需要耐心和科学的方法，同时要密切关注乳房的情况，如果出现乳房红肿、疼痛加剧、发热等异常，应及时就医。
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