堵奶后如何正确排奶？
堵奶是哺乳期常见问题，可能由多种原因引起，如乳汁分泌过多、喂奶不及时、乳头堵塞、乳腺管不通畅、乳房受压等。正确的排奶方法包括热敷、按摩、宝宝吸吮、使用吸奶器、手动挤奶等。
1. 热敷：准备温热的毛巾，敷在乳房上 15-20 分钟，温度以不烫伤皮肤为宜。热敷可以促进血液循环，有助于疏通乳腺管。
2. 按摩：用手指从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，注意力度适中，不要过于用力，以免损伤乳腺组织。
3. 宝宝吸吮：让宝宝多吸吮乳头，这是最有效的排奶方式之一。宝宝的吸吮能够刺激乳腺分泌乳汁，同时帮助疏通乳腺管。
4. 使用吸奶器：选择适合自己的吸奶器，按照说明书正确操作。吸奶器可以帮助吸出多余的乳汁。
5. 手动挤奶：洗净双手，用拇指和食指放在乳晕边缘，向胸壁方向轻轻挤压，然后有节奏地挤压和放松，将乳汁挤出。
总之，堵奶后要及时采取正确的排奶方法，如果堵奶情况严重或伴有发热、乳房红肿疼痛等症状，应及时就医。
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