地图舌吃哪些对身体好?
地图舌作为一种常见的疾病，它通常是由于缺乏维生素，或者是微量元素而引起的。所以生活中多注意饮食，对地图舌的治疗和预防都会有很大的作用。那么，有地图舌的病人应该吃什么?饮食方面要如何做好护理工作?建议做好下面几点：
应该多吃一些具有养阴生津的食物，如：小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品。要在饮食和护理方面多注意。首先地图舌的出现和营养状态有关，有时是因为维生素、微量元素缺乏所造成的。这时就要多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉等，其中锌含量较多，对地图舌的好转也有帮助。水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等含维生素种类多的果类。
对于脾胃气虚，会表现为食欲减退，消瘦，肢倦乏力或活动后气喘，或稍一活动则出汗甚多，少气懒言，大便稀溏或成形而次数较多，睡时露睛，流口水，面色苍白或萎黄，兼有地图舌者，应吃一些能够健脾益气的食品，如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣，既能健脾益气，又能和胃，这些食品可以做成粥服用，一方面服用方便，容易接地图舌主要是胃功能差导致,治疗应以调胃为先。
一定要保持口腔卫生，饭后要漱口，晚上睡觉前用淡盐水漱口;脾胃功能不好饮食要注意忌口，不吃辛辣刺激，不好消化的食物;少吃零食，不吃膨化食品，不吃冷饮冰冻的食品;适当增加水果的种类和量，多吃蔬菜，尤其是深绿色、红色等颜色深的蔬菜。
由于地图舌以儿童为多见，而多数的儿童是比较挑食的，建议家长要帮助孩子改正这个坏习惯，这对于地图舌的预防会很有帮助。可以多吃新鲜的蔬菜，富含蛋白质的食物等，给身体补充足够的维生素。
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