维生素 A 摄入过多会带来哪些危害？
维生素 A 摄入过多可能会对身体造成多种不良影响，如皮肤问题、消化系统异常、骨骼问题、肝脏损伤、神经系统症状等。
1. 皮肤问题：过量摄入维生素 A 可能导致皮肤干燥、粗糙、脱屑，甚至出现红斑、瘙痒等症状。
2. 消化系统异常：可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适，影响食欲和消化功能。
3. 骨骼问题：干扰骨骼的正常生长和发育，增加骨折的风险，还可能导致关节疼痛。
4. 肝脏损伤：长期大量摄入维生素 A 会使肝脏负担加重，造成肝功能异常。
5. 神经系统症状：如头晕、头痛、嗜睡、烦躁不安等。
6. 致畸风险：对于孕妇而言，过量的维生素 A 可能会增加胎儿致畸的风险。
总之，维生素 A 虽然对人体健康很重要，但摄入应适量。如果怀疑自己维生素 A 摄入过多，应及时就医，进行相关检查和诊断，并在医生的指导下采取相应的措施。平时应保持均衡的饮食，避免过度补充维生素 A 制剂。
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