疲劳性骨折是怎样形成的？
疲劳性骨折是一种由于长期、反复、轻微的直接或间接损伤导致的骨骼应力性骨折，常见于运动员、军人、舞蹈演员等长期进行高强度训练或活动的人群。其形成原因包括过度使用、骨骼强度不足、姿势不当、训练计划不合理、营养失衡等。
1. 过度使用：长期进行高强度、重复性的运动或活动，骨骼承受的应力超过了其自身的修复能力，容易引发疲劳性骨折。例如长跑运动员频繁的跑步训练。
2. 骨骼强度不足：骨骼本身的强度不够，如存在骨质疏松、营养不良导致的骨骼矿物质缺乏等情况，使得骨骼在正常应力下也容易发生骨折。
3. 姿势不当：不正确的姿势会导致骨骼受力不均，某些部位承受过多的压力，增加疲劳性骨折的风险。比如跑步时脚着地方式不正确。
4. 训练计划不合理：缺乏科学合理的训练计划，如突然增加训练强度、频率或持续时间，骨骼无法适应这种变化，易引发损伤。
5. 营养失衡：缺乏足够的钙、维生素 D 等营养物质，影响骨骼的正常代谢和修复，增加骨折的可能性。
总之，疲劳性骨折的发生往往是多种因素共同作用的结果。对于经常进行高强度运动或活动的人群，要注意合理安排训练、保持正确姿势、保证营养均衡，以预防疲劳性骨折的发生。一旦出现疑似症状，应及时就医诊断和治疗。
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