自发性骨折怎么治疗与预防?
老人上了一定的年纪以后，就会很容易发生骨折，因此对于老年人来说，在平时的运动中一定要小心。自发性骨折的治疗目前还是主要以口服一些止痛的药物为主，因此，广大朋友们还是要注意一下老年人的健康状况，及时做好预防。
对于腰椎自发性骨折治疗，一般以卧床休息4周后带腰围下床活动，早期下床活动，防止肌肉的萎缩和褥疮的形成。补钙止痛的药物以口服为主。如钙尔奇1片，一日一次;西乐葆1片，一日一次，当然也能收到一定的效果，但患者的痛苦大，还有褥疮、泌尿系感染等卧床并发症，给家庭带来了极大的不方便。
对于老年人来说，平时尤其是冬季外出和运动要小心谨慎。锻炼时要注意选择适宜的运动项目，关心外出活动时的气候条件，还要注意活动场地的状况。在下雪或下雨后，若地面湿滑时要避免外出锻炼。选择阳光明媚、空气新鲜和温度适宜的时候外出晒太阳，上午9～10时，下午4～7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内阳光维他命-维生素D的大好时间，既可改善骨骼、关节和肌肉状态，又可促进机体维生素D的合成，有利于钙的吸收和骨钙沉积，对改善骨质疏松更有益处。
一些运动量大或动作难度大的运动项目要回避，一般以步行、简化太极拳等简单易行的有氧运动项目为主。无论是步行还是太极拳，都有助于保持身体协调和身体稳定性，可防止跌倒或滑倒，且动作舒缓，使精神和身体都得以放松，这些是骨质疏松症患者优选的运动项目。
避免自发性骨折的好办法就是老年人平时要注意选择自己的运动项目，虽然说多运动是好事，但是不要选择太剧烈的运动项目，否则很容易发生骨折，老年人们一定运动时一定要当心。
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