植物油纵横的年代,还有人坚持吃猪油吗?
人类出现在地球上只有几十万年的历史,而现如今地球的主宰毫无疑问就是人类,人类凭借什么能够战胜许多比其存在更久的生物成为地球主宰?自然是其快速的进化。而人类快速的进化离不开其驯化并为其所用的一系列生物,这其中就包括被人类食用了上千年甚至上万年的猪。
有老话说,猪的一身全都是宝,猪肉能炒,猪骨能煲,猪下水都能做各种各样好吃的小吃。今天,着重讲一讲近些年颇受人们争议的猪身上的一宝——猪油。
猪油是一种动物脂肪,其中的饱和脂肪酸含量较植物油更高,因而更易引起一系列的心血管疾病。大量科学研究表明,饱和脂肪酸会提高心血管疾病的发病率,而不饱和脂肪酸可明显降低心血管疾病的发病率。于是有越来越多的人开始拒绝猪油这一类的动物脂肪,但是科学的摄油比例讲究饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸为1:1:1,当然有必要尽量地减少膳食中宝盒脂肪酸的含量。
另外,猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇,而胆固醇也是心血管疾病的诱因之一。并且因为猪油具有独特的香味,很多的中国传统佳肴用猪油烹调味道更佳,因而能大大地提高人的食欲,进而导致过食,最后引起肥胖病和心血管疾病。
以上叙述了食用猪油的坏处,但是否猪油对于人类而言真的那么不可取呢?
中国人可以说对猪油有一种特殊的情感,如果在外国他乡,猪油的香味甚至能分分钟让国人想起祖国。其实在中国人通过与猪油上千年的打交道,着实是发现了不少猪油的妙用的,猪油在和一些物质搭配下可以治疗咳嗽、胃痛胃涨、便秘等等。
作为一种高热量的动物脂肪,一般健康的人或者患有疾病之人都能食用猪油,但一旦食之过多,人便会因为摄入过多的热量,从而导致热量转化魏固态脂肪储存于人体体内,也就是致人肥胖,肥胖则容易引发多种疾病。而对于“三高”人群,就更是要对猪油谨慎食用。
总而言之,大多数的中国人对于猪油是有一定感情的,而猪油也能够带给人体一些所需要的物质,所以猪油不应该被彻底淘汰。人们对于猪油的态度应当保持在一个中间态度,不说不吃猪油,也不说只吃猪油。
相信在这各种植物油和各种转基因非转基因植物油纵横的年代,在挑选植物油挑的眼花缭乱的时候,不妨不时回回头,看看那伴随一代代中国人的猪油。
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