哪些恶习会导致牙齿变黄变黑？
牙齿变黄变黑会影响美观和口腔健康，常见的导致牙齿变黄变黑的恶习有吸烟、常喝咖啡或茶、不注意口腔卫生、过多食用深色食物、频繁使用含氟量过高的牙膏等。
1. 吸烟：烟草中的尼古丁、焦油等物质会在牙齿表面沉积，形成难以去除的烟渍，使牙齿变黄变黑。
2. 常喝咖啡或茶：咖啡和茶中的色素容易附着在牙齿上，久而久之导致牙齿变色。
3. 不注意口腔卫生：饭后不及时漱口、早晚不刷牙或刷牙方式不正确，食物残渣和细菌在口腔内滋生，产生酸性物质腐蚀牙齿，导致牙齿变色。
4. 过多食用深色食物：如巧克力、可乐、酱油等，其中的色素容易使牙齿染色。
5. 频繁使用含氟量过高的牙膏：过量的氟会导致牙齿出现氟斑牙，表现为牙齿表面有白垩色或褐色的斑块。
6. 长期服用某些药物：如四环素类抗生素（四环素、土霉素、金霉素等），会使牙齿在发育过程中变色。
7. 爱咬硬物：经常用牙齿咬开坚果壳、瓶盖等硬物，可能损伤牙釉质，使牙齿更容易染色和变色。
总之，要保持牙齿的洁白和健康，应改掉上述恶习，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。如果牙齿已经变黄变黑，可以咨询专业牙医，选择合适的治疗方法进行改善。
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