坐月子期间适宜吃的 12 种水果有哪些
坐月子期间，女性身体较为虚弱，需要补充营养。适宜食用的水果包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓、火龙果、葡萄、木瓜、桃子、樱桃、芒果、柚子等。
1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，能预防产后便秘。
3.橙子：维生素 C 含量高，有助于提高抵抗力。
4.猕猴桃：营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对身体恢复有益。
5.草莓：富含维生素和抗氧化物质，能增强体质。
6.火龙果：具有润肠通便、促进新陈代谢的作用。
7.葡萄：含有多种营养成分，有滋补气血的功效。
8.木瓜：能促进乳汁分泌，还可帮助消化。
9.桃子：有补益气血、养阴生津的作用。
10.樱桃：富含铁元素，可预防贫血。
11.芒果：含有丰富的维生素 A 和 C，对眼睛和皮肤有益。
12.柚子：具有降火、促进消化等作用。
坐月子期间选择水果时，要注意新鲜、卫生，避免食用过凉或变质的水果。同时，食用量也要适当，以免引起胃肠道不适。
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