冬天太冷不想出门？这几招让你告别手脚冰凉
一到冬天，气温一下降，很多人就会出现手脚冰凉的症状，让人感觉到这个冬天十分难熬。那么，是什么原因造成的这种症状，又可以通过什么样的方法缓解这个问题呢？
首先，要清楚手脚冰凉的一些原因。
、人的心脏出了问题。大家都知道，心脏的功能是将血液运送到全身，而从人体学看，人的脚和手都处于离心脏较远的位置，这时候如果人的心脏出了问题就会是血液难以到达手脚位置，从而导致手脚冰凉。
第二、阳气不足。中医认为，手脚冰凉与体内阳气不足有很大的关系。天气转凉，人的肝脉受寒，肝脏的造血功受到影响，从而导致肾脏阳气不足，出现肢体冷凉的症状。
第三、疾病因素。一些疾病会使人的血管或经脉出现一定程度的堵塞，从而导致血液运输的困难，而让人手脚冰凉。此外，一个人的精神状态也会影响人的体质，会在一定程度上造成手脚冰凉的症状。
对于手脚冰凉的情况，一般可以采取以下几种措施缓解。
、在冬天来临温度下降时做好保暖工作。很多人为了漂亮只要风度不要温度，大冬天也是不会穿上秋裤，这样极其不注意保暖，再好的体质也有可能出现手脚冰凉的症状，还会影响人的身体健康。
第二、在温度很低的冬天更要坚持运动。运动可以加快人体的血液循环和新陈代谢速度，这样就可以很快的使人体产生热能抵御寒冷。同时运动还可以从根本上改善人的体质。
第三、人们还可以通过一些针对性的饮食来抵御寒冷。多食用维生素E、烟酸、B族维生素等含量高的食物，可以有效的扩张末梢血管，从而帮助人体的血液循环，避免手脚冰凉的情况。也要注意多吃温热性食物，避免吃生冷食物，辛辣食物也有一定的促进血液循环的作用。
第四、中药调理。 中医有一些很好的药方可以治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等，不过要注意，中医调理必须要听医生的话。当然，对于西洋参等人们在平日都可以食用一定量的中药材可以自行服用一些，也可以很好的抵御寒冷。
第五、泡澡，在泡澡水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等可以激发人体血液循环产生热量的精油，都能有效的帮助人体抵御寒冷。
总而言之，冬天手脚冰凉大都是人的体质出了问题，所以为了彻底杜绝这种情况，主要还是需要人坚持健康科学的生活习惯。
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