什么是急性腰背部扭伤？
急性腰背部扭伤是指腰部和背部的肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭转而引起的损伤。常见的原因包括姿势不当、运动损伤、劳动强度过大、突然负重以及腰部肌肉力量薄弱等。
1. 姿势不当：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、坐姿不正等，会使腰部肌肉处于紧张状态，突然改变姿势时容易发生扭伤。
2. 运动损伤：进行剧烈运动，如篮球、足球等，腰部的突然扭转或拉伸可能导致肌肉或韧带受伤。
3. 劳动强度过大：从事重体力劳动，频繁弯腰、搬抬重物，超过腰部承受能力，引发扭伤。
4. 突然负重：在没有充分准备的情况下，突然提起过重的物体，腰部肌肉无法适应瞬间的压力而受伤。
5. 腰部肌肉力量薄弱：平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足，稳定性差，稍受外力就容易扭伤。
总之，急性腰背部扭伤通常是多种因素共同作用的结果。在日常生活和工作中，应注意保持正确的姿势，适度运动，增强腰部肌肉力量，避免过度劳累和突然的剧烈动作，以减少急性腰背部扭伤的发生。
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