当前位置：疾病库首页 > 疾病文章 > 秋冬季节吃什么水果？什么吃水果好？

秋冬季节吃什么水果？什么吃水果好？

发布时间：2017-11-29 20:57:58 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　秋冬季节气候往往干燥，人们会感到鼻、咽干燥不舒服，而每到秋冬季节，各种水果成熟丰收，这些水果不仅口感好，而且营养价值也都非常高，那么在秋冬较好吃点什么水果呢？

　　1、苹果

　　老人常说，一天一个苹果，疾病快远离。因此，无论是在哪个季节里，苹果都是优选。那么，苹果有什么效果呢？它性味甘酸而平、有点咸、无毒，可以生津止渴、益脾止泻、和胃降逆等。平时吃较多苹果的人远远要比不吃或少吃苹果的人，其感冒机率要低，在冬季里，吃苹果较好不过了。

　　2、草莓

　　大多数人都喜欢吃草莓，草莓果肉中含有大量的糖类，味甜可口，同时它蛋白质、有机酸、果胶等营养物质丰富。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，是非常好的一类水果。

　　3、山竹

　　山竹具有降燥、清凉解热的作用，素来享有“果中皇后”的盛誉。这使山竹能与榴莲相搭配，从而去克服榴莲的燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对人们来说，它是很好的补养之品。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃具有特别高的维生素C，素来被称为“水果之王”。猕猴桃又被大家称为奇异果、超级水果，与其它水果比，它将会让人们大吃一惊，因为它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。由此可见，它的营养价值是远比其他水果高的。

　　5、梨

　　梨对止咳有很好的效果，它非常适合冬季吃。梨是具有让人感觉生气勃勃、精力十足的水果。它水分丰沛，富含多种维生素和微量元素碘，能维持人们细胞组织的健康状态，而且，还帮助身体器官排毒、并净化，同时也可以软化血管，促使血液循环，去将更多的钙质运送到骨骼，促进骨骼发育，强健。

　　6、橘子

　　橘子是秋冬季最常见的美味佳果，而且橘子色彩鲜艳、酸甜可口，更重要的是价格实惠。橘子的膳食纤维的含量相当高，吃多了可促进排便，清理肠道。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，而且利用橘子中的富含的果胶去降低身体关于胆固醇发病的机率，值得特别推荐。

　　7、台湾青枣

　　台湾青枣在冬季成熟，收获期有三到四个月。台湾青枣温和不刺激，具有清凉、解毒、镇静等功效，特别适合小孩和老人们吃。

上一篇：节食减肥效果好？还是运动减肥效果好？: 下一篇：孩子尿床老不好，这个病要该怎样应对？

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】