上厕所是蹲着好还是坐着好，你怎么看？
以前科技还没有现在这么发达的时候，上厕所都是蹲着的，大家都习以为常。现在，随着座便式马桶问世后，人们的困惑也随之而来：上厕所到底是蹲着好还是坐着好呢？对于这个问题，不同的人有着不同的看法。其实不管是蹲着还是坐着上厕所，它都有它的一些好处。
蹲着上厕所比较适合身强力壮的年轻人使用，因为他们体力好，而且上一位上厕所的和下一位上厕所的一点接触都不会有，相互之间传染疾病的可能性就会很小，安全性很高。还有就是它使用比较方便，可以节约较多的水资源。
但是蹲着上厕所对老年人来说，却不是一件方便的事，特别是那些腿脚不利索又患有便秘的老人们，让他们长时间的蹲在厕所里，腰酸腿麻，最后站起来时很有可能脑袋发晕，一头栽在厕所里，这种现象很常见，经常会发生。还有一些需要使用拐杖甚至轮椅的老年人，对于他们来说，坐着上厕所比蹲着上厕所要好得多，所以说老年人还是适合坐着上厕所。另外蹲着上厕所诱发和加重痔疮的概率很大。
有很多人觉得坐着上厕所虽然很舒服，但是却总觉得没有蹲着上厕所给力，感觉不对。在坐着上厕所的的时候似乎更容易排便不畅。当然，这很有可能是个人心里感觉，效果还是因人而异的。蹲着上厕所还有的的好处就是如果在公共场合，“蹲式”便器会让人觉得更加干净，更加舒服。
其实，如果从人类的排便习惯来看，蹲着上厕所确实要比坐着上厕所好。因为人在蹲着的时候，人体曲线是还原到最原始状态的，两腿分开，肛门也会自然分开，肛门扩约肌撑开，这种时候更便于排便。对于一些有便秘情况、排便困难的人群来说，还是建议他们更多的选择蹲着来上厕所，因为这样可以很好的改善他们的排便情况。
当然坐着上厕所也是有一定的好处的，那就是更安全。蹲着上厕所的时候，因为双脚分开，容易产生疲劳，脚发麻从而站立不稳。蹲位较低，要是一下子站起来，容易出现大脑供血不足的情况，有些人可能眼前就是一黑。这些对于中青年人来说可能不是问题，但对于老年人来说，就是很大的风险了。
现在家家户户基本上都是坐便器了，那坐着上厕所应该要采取什么样的姿势才是争取的呢？
一般来说，上厕所时上身建议挺胸直腰并略带前倾，然后根据自己的舒适程度，调整细节姿势，然后要全神贯注，不要有分散注意力的行为。就像上厕所玩手机，玩游戏，抽烟等行为都是不好的。
如果发生便秘、排便困难，这个时候不要用很大的力气，因为这样很有可能给你的心脑血管增加不必要的压力。有很多心脏病患者就是在上厕所时突然发作的。还有就是上厕所时间不应该过长，压力也不要过大，做到有规律排便就行了。
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