睡眠觉醒节律障碍是什么意思？
睡眠觉醒节律障碍是指个体的睡眠与觉醒时间与正常的昼夜节律不一致，导致睡眠质量下降、白天功能受损等问题。其成因较为复杂，包括生物钟紊乱、生活习惯不良、精神心理因素、环境因素以及某些疾病影响等。
1. 生物钟紊乱：人体的生物钟由下丘脑的视交叉上核控制，当生物钟的调节机制出现问题，如基因变异、长期倒班或跨时区旅行等，可能导致睡眠觉醒节律障碍。
2. 生活习惯不良：睡前使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等不良习惯，会打乱正常的睡眠节律。
3. 精神心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等精神心理问题，可能影响睡眠觉醒节律。
4. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜的睡眠环境，可能干扰睡眠。
5. 疾病影响：某些神经系统疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、心血管疾病等也可能引发睡眠觉醒节律障碍。
总之，睡眠觉醒节律障碍会对生活和健康产生不良影响。如果出现这种情况，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗和干预，以恢复正常的睡眠节律，提高生活质量。
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