天天盯着手机看，得了干眼病怎么办？
现代科技的发展使人们多了一个魔鬼一般的朋友，那就是手机。很多人对手机爱不释手，一天二十四小时恨不得每分钟都盯着它看。很多人都不知道，长时间的习惯性盯着手机屏幕，因为亮度刺激以及辐射刺激，再加上长时间的过度用眼，是很容易让人得各种各样的眼科疾病的，其中干眼病就是其中一种。
干眼病带给人的感觉就是眼部干涩和眼部异物感，其他症状还有眼睛的烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等等。最主要的给人最直观的感受就是眼睛干，不舒服。
干眼病是很难医治的，很可能用了很多药物都没有办法将这种病彻底医好。所以人们在日常生活中一定要科学合理的用眼，切记长时间的盯着电子屏幕看，不给眼睛休息的时间。以下分享几个能够在家对干眼病起到一定作用的方法。
，早晚热敷眼睛5-10分钟。 选择的水的温度在眼睛能够忍受的程度内尽量高一点，热毛巾要能够覆盖双眼和双眼周边的所有穴位。热敷的效果就是加快人体眼睛部位的血液循环，使眼睛部位的各个穴位能够通畅，也能让干眼病的患者感觉到舒适。因为干眼病的病因大多是泪腺的功能性失常，热敷也有一定的帮助泪腺重新焕发活力的作用。
第二，坚持眼保健操。眼保健操是人们从小就开始学习的，很多人从学校毕业之后就把这个习惯抛却，其实这种由中医研究发明的穴位按摩，对于人的眼睛的视力保护以及一些眼部疾病都是很有好处的。眼保健操通过按摩眼睛周围和对眼睛有益的穴位，可以对眼睛起到一种充分休息和保护的作用，对于干眼病的恢复也有一定的好处。
第三，多喝水。干眼症的患者一定要多喝水，干眼病的出现就是因为泪腺不再制造眼泪，不能是眼睛在处于一个湿润合适的环境，而多喝水可以加快人体的新陈代谢，可以帮助排除人体的有毒物质，对于干眼病也是有一定好处的。
此外，干眼病患者还应该多做运动，提升身体的素质，提高身体的免疫力，对于干眼病的治疗都是有好处的。但是要注意选择空气比较干净的运动场所，避免空气中的颗粒物对眼睛造成二次伤害。患者还可以通过一些手段，比如打哈欠等，刺激眼睛泪液的分泌。
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