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难道多吃牡蛎之类补锌的食物，这样能提高精子的质量吗？

发布时间：2017-12-02 22:24:37 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

                
　　现在怀孕生出的孩子的遗传基因的好坏是人们广泛关注的问题，不只是母婴需要在备孕期间补好身体，男性也同样需要备孕，那么，男性如何备孕才能提高精子的质量，成为了人们广泛关注的另一大问题。
　　很多男性选择在备孕期间戒烟戒酒，锻炼身体，同时多吃一些营养补品，补足精力。科学家们认为，补足必要的微量元素是很重要的，比如说锌，锌在男性睾丸中占有很大成分，同时直接促成男性精子的发育与成熟环节。
　　如果缺少锌这个微量元素，那么精子的产生量就会减少，精子活性也会降低，不仅会降低造人的成功率，还会降低精子与卵子的互动率，即使最终造人成功，也不会给孩子带来好的身体和气质。想要生出出色的宝宝，男性补足锌元素确实是一个很重要的选择。
　　补锌，当然选牡蛎，牡蛎中锌元素含量较高，因为牡蛎属于海产品，海产品中生物在在海洋里积累的锌元素很充足，日积月累中，海洋生物的血肉中富含了锌元素，因此，多吃牡蛎之类补锌的食物的确能够使男性提高精子的质量，这是经过大多数男性经验积累，也是众多医学家科学实验得出来的结果。同时，补锌还可以多吃营养大米，动物肉类，或者蛋黄，以及豆腐之类的食品。
　　当然，提高精子质量不只有补充锌元素这一个方法。
　　，男士可以多参加锻炼，养成健壮的身体，因为体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
　　第二，适度饮酒。
　　第三，对毒品说不，毒品对精子的损害极大，而且不良后果持续的时间非常长，男性不能碰这类物品如果碰了，可能会生出一个畸形的宝宝。
　　第四种方法是，男性在造人的时候减少与电子产品的接触时间，减少电子辐射量。
　　最后，最重要的一种方法是多吃健康食物，多吃绿色食品，经常定期去诊所检查，男性也可以进行自我检测借助工具对自己的精液进行测试。
　　创造出一个出色健康的宝宝，是每个父母的愿望，男性的遗传基因占大多数方面，快点行动吧。比如说米类食物或者说海鲜类食物都可以尽量多吃一点。精子成长，只有三个月的时间，男士们，只要注意生活习惯，建立良好的生活习惯，就能养成健壮的身体，生出一个健康的宝宝，指日可待。

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