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走路比站着更消耗体力吗？这是错的

发布时间：2017-12-03 19:41:03 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　在日常生活中，人们普遍认为走路比站着更容易消耗体力。假如别人在干活时，有人会站在一边指挥，当那个指挥者说的话让人心烦时，干活的人就会产生一些不好的心里，就会把指挥者怼回去：“你站着说话不腰痛啊?”在这里我们来分析一下，站着是要比走路更轻松吗?

　　自己可以单独做个实验实践一下。首先，你一动不动的原地站立一个小时，体验一下;然后把体力又恢复到做实验之前的样子，再迈小步慢走一个小时，体验一下感觉。做完这个实验，你就不会再说站着比走路舒服多了。在学校的部分学生是深有体会的，有时不小心迟到或者犯了错误，老师选择的惩罚一般是去罚站，很多学生差不多站10到20分钟就感觉到腿累了，想找个地方靠着或者把双腿走动走动。

　　为什么走一小时的路很多人觉得很轻松，站立一个小时却累的精疲力尽呢?

　　因为当你站立时，所有的重量都一直放在两只脚上，并且双腿得不到休息，而其他部位相对来说也是比较处于紧张状态，时间久了人体就会感到疲倦，身体也就受不了了。这也可以解释，很多工厂的工人每天站着上班，做的活也很轻松，但是工人们做了一天后还是会觉得很累，除了工作的枯燥无聊之外，更多的是感到腿疼手疼。所以不要以为站着很轻松，站久了及时活动一下，缓解肌肉紧张等。

　　走路是一种有氧运动，但是又跟跑步不一样，跑步时人的肌肉也是紧绷的，步行时大部分的肌肉是呈放松的状态，并且每走一步，有只腿总是处于空中的放松状态，相当于悬在空的脚是处于短暂的休息状态。

　　每天人们去散步，一散就是半个或者一个小时，但是人们不会感觉很累，还觉得自己的身体感到轻快，自己得到了锻炼。所以在等车的时候，尤其是时间久又没有位置坐的时候，站着人其实坚持不了多久，就想来回走动，所以来回走动比站着会省力一些。

　　建议平时久站的人经常要活动一下双腿，因为久站会使下半身的血液循环欠佳，会使下肢肿胀;血液也会淤积在下半身的静脉中，使下肢静脉内的压力增加，导致腿部发麻，出现水肿。久站也会使腿变粗，爱美的女孩子注意了。

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