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广场舞风靡全中国，广场舞的好处和坏处有哪些？

发布时间：2017-12-03 20:51:36 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　二十一世纪，广场舞火遍了全中国，稍微上了一点年纪的阿姨大叔有空闲了都会去跳上一支舞，而已经退休的阿姨大叔们更是几乎每一天都会准时出现在广场舞场地上。

　　那么，广场舞对于人体有什么好处呢？广场舞对于人体又是否有坏处呢？

　　首先，广场舞对于人体是有好处的，且好处很多。

　　，广场舞可以愉悦中老年人的心情。现如今的大部分的中老年人的生活都是比较单调的，在广场舞出现之前，可能很多退休老人的生活就是买买菜，看看电视。广场舞极大地丰富了这一部分人的业余生活，也加上了他们和人的交流，对于其心情心态都是非常有好处的。

　　第二，可以强身健体。广场舞出现之前，中老年人并没有一个特别适合自己的一个运动方式。而广场舞的运动形式是随着音乐起舞，对于身体的健康有很大的好处，可以增加中老年人的骨密度，强壮肌肉，并且对于一些心肺功能也有很大的好处。

　　第三，可以减肥，缓解压力。现在的很多中老年人都有一点肥胖的症状，而且因为孤单懒于运动，而广场舞是一种集体运动，可以极大鼓舞这一群体的运动积极性，还可以缓解压力，愉悦心情。

　　但是，过度的广场舞对于人体也有一定的害处。

　　，容易对人体的关节造成损伤。因为很多的中老年人对于广场舞是非常执着的，几乎每一天都要去跳广场舞，而中老年人的身体素质是难以承受这种运动强度的，很容易对已经有些退化的腿部关节造成很大的伤害。所以，中老年人对于广场舞的态度一定要合乎自己的身体素质。

　　第二，对人的心脏和听力有一定的影响。中老年人的心脏一般都已经比较脆弱了，同时他们的耳朵也容易受刺激。而广场舞的音乐声音是很大的，对于一些有高血压或心脑血管疾病的人来说都是很不好的。所以说中老年人较好不要每天都去跳广场舞，而且每次跳广场舞的时间也不要太久。

　　总而言之，万事都有利有弊，人们不论做什么都要准确把握好一个度。广场舞对于中老年人来说是一个打发时间、增加人际交流、强身健体的好工具，但是过度的痴迷也会对身体造成一定的损害。

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