餐后三小时血糖的正常值是多少？
餐后三小时血糖正常值通常接近空腹血糖水平，受进食量、食物种类、运动量、药物作用、身体应激状态等影响。
1. 进食量：若进食量过多，尤其是碳水化合物摄入过量，餐后血糖会明显升高，即便到了餐后三小时，血糖下降速度可能较慢，数值可能高于正常范围。相反，进食量过少，餐后血糖升高幅度小，三小时时血糖可能处于较低水平。
2. 食物种类：不同食物升糖指数不同。食用高糖、高脂肪、高淀粉的食物，如蛋糕、油炸食品、白米饭等，血糖上升快且峰值高，餐后三小时血糖可能仍高于正常。而富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全谷物等，消化吸收相对缓慢，血糖上升较平缓，餐后三小时血糖更易恢复到正常范围。
3. 运动量：餐后适当运动可促进葡萄糖的利用和消耗，有助于降低血糖。运动强度和持续时间不同，对血糖的影响也不同。适度运动能使餐后三小时血糖更快接近空腹血糖值；若餐后缺乏运动，血糖下降速度会减慢。
4. 药物作用：正在使用降糖药物或胰岛素的患者，药物剂量和作用时间会影响餐后三小时血糖。药物剂量合适，能有效控制血糖；若剂量不当，可能导致血糖过低或仍高于正常。
5. 身体应激状态：当身体处于感染、创伤、情绪激动等应激状态时，体内会分泌一些升糖激素，如肾上腺素、糖皮质激素等，使血糖升高，即使在餐后三小时，血糖也可能高于正常水平。
一般来说，餐后三小时血糖正常值范围在3.9 - 6.1mmol/L。但由于存在多种影响因素，血糖值可能会有所波动。如果多次检测餐后三小时血糖异常，应及时就医，进行全面检查，以明确原因并采取相应措施。
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