晕车适合吃什么食物和药物？
晕车时可选择吃一些食物和药物来缓解症状，食物如酸性水果、姜、薄荷糖、苏打饼干、粥类等，药物如茶苯海明、苯海拉明、地芬尼多、东莨菪碱、倍他司汀等。
1. 酸性水果：像橙子、柠檬、山楂等酸性水果，含有丰富的有机酸等成分。橙子的清香气味和酸性物质能刺激味觉和嗅觉，在晕车时可帮助抑制恶心感，缓解胃部不适。柠檬的酸性较强，能促进唾液分泌，改善晕车引起的口干、恶心等症状。山楂有开胃消食的作用，能减轻晕车导致的胃肠不适。
2. 姜：姜含有姜辣素等成分，具有辛辣的味道。可以将姜片含在口中，或者喝一些姜茶。姜辣素能刺激胃肠道蠕动，调节胃肠道功能，有效缓解晕车引发的恶心、呕吐等症状。
3. 薄荷糖：薄荷糖中含有薄荷成分，具有清凉的口感和气味。当晕车时含服薄荷糖，薄荷的清凉感能刺激神经，使人感觉清爽，减轻头晕、恶心等不适症状。
4. 苏打饼干：苏打饼干呈碱性，能中和胃酸。晕车时胃部可能会产生胃酸反流，导致烧心、恶心等症状，吃苏打饼干可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，减轻不适。
5. 粥类：如小米粥、白米粥等，容易消化。在晕车后，肠胃功能可能会受到影响，喝一些粥类可以补充身体能量，减轻肠胃负担，缓解晕车带来的身体虚弱和胃肠不适。
6. 茶苯海明：是一种常用的抗晕车药物，它能抑制中枢神经系统，降低前庭神经的敏感性，从而起到防晕、止吐的作用，可在乘车前服用，预防晕车症状的发生。
7. 苯海拉明：属于抗组胺药，能阻断组胺受体，减轻晕车引起的头晕、恶心、呕吐等症状。其作用机制是通过抑制内耳前庭器的敏感性，减少神经冲动的传入，从而缓解晕车反应。
8. 地芬尼多：可改善椎基底动脉供血，调节前庭系统功能，抑制呕吐中枢，有较强的抗晕、镇吐作用。在乘车前服用能有效预防和减轻晕车症状。
9. 东莨菪碱：能抑制中枢神经系统，降低副交感神经的兴奋性，减少胃肠道蠕动和腺体分泌，从而缓解晕车症状。一般可通过贴片等方式给药。
10. 倍他司汀：可以改善内耳循环，增加耳蜗血流量，减轻内耳淋巴水肿，对晕车引起的头晕等症状有一定的缓解作用。
晕车时，食物和药物都能在一定程度上缓解不适症状。食物相对较为温和，可根据个人口味和喜好选择；药物则效果较为明显，但使用时必须遵医嘱。如果晕车症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院的内科就诊。
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