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吃宵夜的危害大，还是熬夜饿肚子的危害大？

发布时间：2017-12-16 19:53:58 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　时代在进步，越来越多的人注意，对身材的控制。有的人会想晚上的时候晚上不吃饭，这样子可以使身体里的脂肪减少，在饥饿时候消耗脂肪的含量，但是呢，有的人又会忍不住去吃宵夜。所以，究竟是吃宵夜的危害大，还是熬夜饿肚子的危害大呢?

　　在这个事情上，并没有确实的科学根据来证明。只能说两者都存在着危害，并没有哪者的危害小于哪一方。不管是吃宵夜的危害，还是熬夜饿肚子的危害，两者危害其实半斤八两。

　　吃宵夜对人体的危害：

　　吃宵夜的危害非常的大，经常吃宵夜的人得胃癌的几率是那些不怎么经常吃宵夜人的两倍。在睡觉之前吃宵夜会导致肚子的肠胃负担加大，身体里的器官的能量主要集中于大脑，大脑对平时的压力进行简化。

　　然后呢，吃宵夜就会使一部分的能量分布在肚子上，让肚子进行肠液消化，更重要的是晚上的时候肚子消化功能并不是那么好，很容易让大家得胃癌。

　　吃夜宵也会让大家变得肥胖，因为当大家吃完夜宵以后就会马上进入睡眠，然后睡觉的时候大脑进行的主要工作就是缓解压力和排出毒素。这时候也一些没有来得及消化东西，就会让变成脂肪留在体内。所以这个时候如果大家晚上进行睡觉话，就很容易发胖。

　　熬夜饿肚子对人体的危害：

　　其实熬夜饿肚子的主要危害在于熬夜本身，而不在于饿肚子。熬夜的危害是非常大的，熬夜会让人的器官衰竭，除此之外呢，熬夜会让皮肤变差，会让黑色素沉积在体内，所以很多人就会看起来蜡黄甚至是没有光泽感，就像个将死之人。更重要的是，熬夜非常的不好，会让人感到这个人很没精神。熬夜也是很多癌症的首凶，因为当人们在熬夜的时候，大脑没有得到足够休息。

　　人一定要吃晚饭吗?

　　其实不吃晚饭是没有关系的，因为在古代的时候，人们只吃两餐，一个是早上九点的饭，一个是下午四点的饭，对于古人而言是没有晚餐这一说法，晚餐晚餐的出现，只是因为人们馋，所以想多吃点东西，所以不吃晚餐是没有任何影响的。但是呢，对于一些胃不好的人除外，胃不好的人应该定时三餐都要吃，不要让胃感到饥饿感。

　　所以如果单论吃宵夜与饿肚子的话，当然是吃宵夜的危害大一点，但如果是熬夜饿肚子，那就是半斤八两了。

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