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内外湿邪会拖垮人，让人感觉到劳累

发布时间：2017-12-17 19:20:47 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

                
　　现在有些人明明整天都坐在办公室，也没有干什么体力活，却觉得每天都很累四肢无力，这是为什么呢?其实这有可能是因为体内的湿气太重了。如果体内的湿气太重了的话，就很容易出现疲倦等现象，而且湿气重不仅这一个危害，湿气重的人还很容易虚胖，还容易水肿，还容易引发各种疾病，所以一定要去湿。
　　湿邪在夏天尤为严重，因为我国的夏天是雨季，下的雨特别多，空气中的湿气含量也比较高。中医认为，湿气分为两种，一种是内湿一种是外湿。
　　内湿：内湿主要与人的脾有关，中医里面讲脾是主运化的，正常情况下人体摄入的食物是要先经过胃消化然后再经过脾吸收，一旦人的脾出现问题就不能好好吸收食物的营养了，人的体内就会产生很多的湿气。
　　外湿：夏天是一个多雨的季节，可能房间里面会有点潮湿，这就是大家所讲的外湿了。
　　人体被湿气侵入后就会明显感觉到每天力不从心，四肢容易出现无力的情况，人体感受到内外湿邪的侵袭后，会觉得特别不舒服，最明显的症状就是身体沉重。湿邪又会四处游走，走到身体的哪个部位，哪里就变得沉重，自然就感觉疲劳。体内湿气重的人还有可能会出现虚胖，脸上长痘痘的情况。
　　怎样才能知道自己是否被湿气侵入了呢?
　　人体有湿气之后舌头会有很明显的症状，也就是说舌头可能会出现齿痕，有湿气的人舌苔特别腻，不论是黄腻、白腻、厚腻、薄腻，这些都是湿邪的表现。而舌苔黄腻的人体内除了有湿邪，还有热。同时，湿邪的人往往拉出来的屎会偏粘腻，上厕所的时候大便不容易冲干净，而且上完厕所之后要很多手纸。
　　人体应该怎么祛湿?
　　1、有湿气的人可以多吃喝薏米红豆汤，薏米红豆汤去湿气的效果特别好，而且薏米红豆汤也特别好喝，最重要的是薏米红豆汤不仅能够去湿还能够去热，在一定程度上来说薏米红豆汤，还可以减肥，因为有很多的虚胖，都是由湿气引起的。
　　2、有湿气的人较好是可以多吃一点大蒜，大葱，或者是其他辛辣一点的食物，这样的话有利于体内的湿气排出。
　　3、想要去湿气较好是可以保持室内的通风换气，尽量不要住在湿气重的地方，体内的湿气和环境也有很大的联系。

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