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什么是梨型身材，这种身材该怎么减肥？

发布时间：2017-12-17 20:53:44 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　现在随着生活的越来越好，很多人都喜欢吃一些大鱼大肉。越是高蛋白食物，就越是喜欢。过分油腻的食物，导致这部分人身材慢慢的走形，就成了现在很流行的说法——梨型身材。

　　梨型身材，顾名思义就是人长得像一个梨一样，肚子很大。这种说法大部分是用来形容女性，有些人在生育之后身材走形非常严重，也有可能会形成梨型身材。还有一些糖尿病患者，也很有可能看起来像梨一样。至于一些男性，因为经常喝酒，肚子越来越大，身材也开始偏向于梨型。

　　这些人在生活中是非常常见的，很有可能十个人中就能见到一个人。过度肥胖会让人感觉非常的不舒服，现在人们养生的意识越来越深刻，很多人为了想要自己更加舒服，减轻身体的病痛，都想要通过各种办法来达到减肥的效果。这种类型的人群，想要减肥可能会更难，但也不是不可能。

　　梨型身材的人应该怎样减肥?

　　1、运动。首先，梨形身材的人一般年纪都在30岁以上。年龄大了，不建议再去做一些大幅度的运动，可以尝试做健美操，或者是去跳广场舞。用最简单的方式来达到减肥的效果。如果是男生，就可以通过跑步，或者是打太极的方式来减肥。

　　2、节食。这些人群一般吃的东西都比较多，所以首先要做的就是要少食多餐。可能一开始会有点难受，但是为了健康的身体，就要少吃一些蛋白质太过丰富的食物。多吃一些蔬菜水果，像有一些食物饱腹感比较强，就应该多吃，比如说是：红薯、玉米、土豆，或者是其他的五谷杂粮，吃起来对身体没有害处，也不会经常感觉到肚子特别饿。

　　3、治疗自身疾病。梨型身材的人还应该注意身体的问题，去医院做一次全面的身体检查，以免身体有什么毛病自己却不知道。有些人并不是因为海吃海喝而引起的肥胖，而是因为体内有病变的器官导致肥胖，怎么吃也觉得饿。这就需要去做一个全面的体检，这样才会更加有保障。

　　有了梨型身材不要太过担心，多做运动，少吃东西，多给自己信心，慢慢地，会发现身体有一些轻微的变化，应该要给自己加油打气。但是，千万不要再继续海吃海喝。如果身材处于保持阶段，也不要太过担忧，只要身体健康就可以了。

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