哪些食物和方法能较快回奶？
回奶可通过食物、药物、减少吸吮、饮食调整、外敷等方式。麦芽、韭菜、山楂、维生素B6、溴隐亭等都有助于回奶。
1. **食物回奶**：麦芽是常见的回奶食物，炒麦芽有抑制乳汁分泌的作用。韭菜也具有一定回奶功效，其含有的某些成分能影响泌乳素的分泌。山楂同样可以帮助回奶，酸酸甜甜的口感还能增进食欲。
2. **药物回奶**：维生素B6可调节体内激素水平，从而减少乳汁分泌。溴隐亭能抑制垂体泌乳素的分泌，达到回奶目的。乙烯雌酚也有回奶效果，不过可能会有一些副作用。使用这些药物都需要遵医嘱。
3. **减少吸吮**：减少宝宝吸吮乳头的次数和时间，能降低对乳房的刺激，使垂体分泌的泌乳素减少，进而减少乳汁分泌。如果宝宝已经较大，可以逐渐增加辅食量，减少喂奶次数。
4. **饮食调整**：减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，如鱼汤、肉汤、鸡汤等，这些食物会促进乳汁分泌。应多吃清淡食物，控制水分摄入，避免喝太多水、饮料等。
5. **外敷**：芒硝外敷乳房能起到回奶作用。将芒硝敲碎后装在布袋中，敷于双侧乳房并固定，芒硝变湿后更换。这种方法能减轻乳房胀痛，帮助减少乳汁。
回奶是一个需要耐心和科学方法的过程。通过食物、药物、减少吸吮、饮食调整和外敷等多种方式综合运用，能更有效地达到回奶目的。但每个人的身体状况不同，回奶的效果和时间也会有所差异。如果在回奶过程中出现乳房胀痛难忍、发热等异常情况，应及时到正规医院的妇产科就诊。
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