宝宝多大适宜开始吃大人的饭菜？
宝宝能否吃大人的饭菜受咀嚼能力、消化功能、营养需求、食物性状、口味偏好等因素影响，一般1岁半到2岁后可逐渐尝试。
1. 咀嚼能力：6 - 8个月宝宝开始长牙，有一定咀嚼意识，但能力弱。1岁左右咀嚼能力增强，能咬碎小块软食物。到1岁半到2岁，多数宝宝咀嚼功能较好，能处理多种质地食物，可吃大人饭菜。
2. 消化功能：婴儿消化系统发育不完善，对食物消化吸收能力有限。过早吃大人饭菜，肠胃负担重，易消化不良、腹泻。随着成长，1岁半到2岁时，消化酶分泌更完善，肠胃能适应更复杂食物。
3. 营养需求：宝宝生长发育快，不同阶段营养需求不同。婴儿期以奶为主，添加辅食后逐渐增加食物种类。大人饭菜营养搭配更复杂，1岁半到2岁后宝宝营养需求增加，可从大人饭菜中获取更丰富营养。
4. 食物性状：大人饭菜质地多样，有较硬、大块食物。宝宝辅食需从泥糊状过渡到颗粒状、小块状。1岁半到2岁宝宝口腔运动和吞咽能力发展到可接受接近大人饭菜质地。
5. 口味偏好：大人饭菜口味重，含较多盐、糖、油。过早让宝宝接触重口味食物，会影响味觉发育，养成不良饮食习惯。1岁半到2岁后，可逐渐让宝宝适应家庭正常饮食口味，但仍要注意清淡。
宝宝能否吃大人饭菜需综合多方面因素判断。一般1岁半到2岁后，宝宝咀嚼、消化等能力提升，可逐渐尝试吃大人饭菜，但要注意食物质地和口味调整，确保营养均衡，满足生长发育需求。若宝宝适应过程中出现不适，应及时调整饮食。
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