外阴萎缩的预防方法有哪些?
一些女性朋友在日常生活中由于某些原因而导致产生外阴白斑，这不仅影响其身体健康还给她们的心理造成极大的压力。外阴白斑也有很多分类，外阴萎缩就是其中的一种。这总病情会使患者皮肤变得干燥、其他部位萎缩，严重的甚至导致阴道萎缩给患者生活造成极大的影响，甚至会破坏患者家庭和睦。那么这种疾病的预防方法有哪些呢?
养成良好的心态，调节好压力和情绪：保持心情的愉悦、开朗，保持情绪的稳定，避免情绪大的波动，缓解紧绷的神经，调节好生活、工作的压力，树立正确的生活态度，保持坚定的信念。
卫生用品要洁净，由于女性朋友在经期、妊娠及产后抵抗力的下降，给病菌有机可乘，应做好各关键期的卫生，使用卫生标准合格的卫生用品，经期勤换卫生巾或卫生护垫，月经期间禁止性生活。
注意外阴清洁，女性朋友在生活中一定要注意保持外阴干爽、清凉、通风，避免摩擦刺激，禁忌搔抓等。不可过度清洗外阴，一周好清洗2到3次即可，清洗的时候不可使用肥皂或者是碱性清洗液，避免开水过烫等。
注意个人卫生，女性患者还要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，选择宽松、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿化纤内裤，避免外阴受到外来一切细菌的感染。夏天天气炎热，避免穿过度紧身裤和牛仔裤等。
调整好饮食结构，饮食上以清淡的食物为主，饮食应易于消化，开胃健脾，坚持大量饮水，有利于毒素的排出，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜，多摄入含有锰、铁等微量元素的食物，补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物，坚持低脂饮食，油腻、高糖的食物不吃或少吃，更是避免辛辣刺激性的食物，注意饮食膳食的合理搭配，保持营养的健康与均衡。
注意劳逸结合，患者还要注意劳逸结合，熬夜易降低身体抵抗力引起内分泌失调，避免熬夜和过度劳累，多注意休息，合理安排时间，养成规律的作息时间，可以适量的锻炼，促进血液循环，增强体质，提高抵抗力和抗病菌的能力。
很多妇科疾病都是由于患者随着年龄的增长而到时免疫力降低，然后不注意保护隐私部位的卫生导致的。外阴萎缩其实属于比较普遍的一种疾病，只要患者保持积极乐观的态度平时多注意清洁卫生就很容易治愈。
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