“春捂秋冻”要谨慎，怎样冻才健康？
人们通常所说的“春捂秋冻”其实就是在秋天的时候，尽量不要穿太多，让自己的身体“冻”一下，这样可以让自己的身体防护意识增强。但是“冻”也是要有方法的，如果随便让身体每个地方都冻的话，很容易会对身体造成影响，让寒气进入体内。下面来给大家说一下，秋冻怎么冻才健康。
其实这“冻”就是在秋天的时候，尽量不要一下子就穿很多的衣服，比如说刚刚到秋天就可以穿一两件衣服就可以了，不要提前把自己的棉衣给拿出来，要在十度左右的时候才开始慢慢的换上秋装。这样的话可以在冬季的时候让身体没这么快感觉到冷，可以更好的度过冬季。较好就是在秋天来的时候，穿稍微厚一点的衣服就可以了，但是先不要穿棉衣，到了天气很冷的时候再穿棉衣。
怎样“冻”才最健康?
1、首先就是不要冻自己的肚子，人的腹部肚是没有脂肪的，如果冻到了腹部，肚脐的地方就很容易让腹部受凉造成腹泻等等的后果。并且女性要特别注意，千万不要冻到自己的腹部，不然的话来大姨妈的时候会非常痛，对以后的生孩子会造成影响。小孩子跟老人也尽量不要冻到自己的肚子，平常人如果冻到肚子的话都会腹泻，老人跟小孩体质比较弱，如果冻到了腹部，情况会更加严重。
2、还有就是不要冻自己的脚，大家都知道，如果自己的脚冷的话，那么全身都会冷。如果在秋天的时候，没有保护好自己的脚，让自己的脚冻住了的话，在冬天的时候会很容易出现脚冷的情况，导致感冒发烧等等。因此冻也不要冻脚，脚下有许多的神经，并且脚是离心脏最远的地方，脚冻住了的话，冬天会很难受。
3、还要注意不要冻住自己的头部，人的头部有许多的神经系统，如果冻到了头部的话，很容易会造成某种神经系统的紊乱。并且如果冻住自己的头，很容易会有头晕、感冒出现。
4、身上的关节也尽量少冻，人的身上有许多的关键，如果这些关节被冻住的话，在冬天的时候就会复发，给人体造成许多的后果。
上面所说的冻尽量都不要让小孩子跟老人冻，平常人冻就可以了。老人和小孩的体质都比较弱，如果冻住了的话，在冬天会很容易生病。还有一些体质弱的人也尽量不要冻。平常人冻的话也尽量少冻以上说的部位。
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