空腹时不能吃什么？吃了有何影响？
现在的人越来越注重自己的身体健康，也越来越关注养生。很多人都知道空腹是不能做一些事情的，不然会对身体有所损伤。当然，空腹运动肯定是没人会去做的，所以一般人们都比较关注空腹不能吃什么食物。
空腹饮食很有讲究，空腹时很多东西都是不能吃的，不然会刺激肠胃，给身体带来不良影响。
空腹不能吃的食物有这些：
1.香蕉。相信很多人都知道，空腹是不能吃香蕉的，这是因为香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁含量过高而影响到血液中的镁钙平衡，会抑制对心血管，从而损伤身体健康。
2.菠萝。菠萝是一种热带水果，味偏酸，在菠萝中含有强酵素，如果空腹吃菠萝，不仅会刺激到牙齿牙龈，还会严重地伤害到肠胃健康。菠萝更适合在饭后吃，因为其中所含有的营养成分只有在吃完饭后才能被人体消化吸收。
3.山楂。山楂味酸，饭后食用可以起到行气消食的作用。但空腹吃山楂会增加饥饿感，还会增加胃的负担。
4.红薯。红薯中含有单宁和胶质，这两种东西会刺激胃壁，分泌更多的胃酸，可能会导致烧心等。
5.柿子。空腹吃柿子容易引发胃溃疡等病。
6.橘子。橘子中富含糖分和有机酸，这些东西会刺激胃黏膜，从而使人反酸、打嗝。
7.牛奶、豆浆。都说空腹喝牛奶容易拉肚子，而牛奶和豆浆中都含有大量的蛋白质，人体较早消化的就是蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，可能会对人体产生不良的影响。
8.茶。浓茶可以提神，所以很多人喜欢在早上喝茶。但空腹饮茶会稀释胃液，容易导致消化不良，还可能引起“茶醉”，会出现心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等症状。
9.酒。空腹喝酒，会严重刺激到人体的胃黏膜，还可能导致患各类胃病。同时，空腹喝酒，酒一到胃里就会迅速被胃所吸收，有造成急性酒精中毒的可能。
10.冷水或碳酸饮料。早上起床后，人体还比较脆弱，饮用冷水和碳酸饮料会导致血管痉挛，同时增加了消化的难度。
11.乳酸制品。空腹喝乳酸制品，不仅没有好处，还会产生一些坏处。空腹喝乳酸制品，其中的中的有益菌会腐蚀空空的肠胃。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼？2023/09/27
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（..2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
