人失眠睡不着的原因是什么
人会失眠睡不着，通常与心理压力、环境因素、不良生活习惯、药物影响、疾病因素等有关。
1. 心理压力：长期处于焦虑、抑郁、紧张、恐惧等不良情绪中，大脑神经会一直处于兴奋状态，难以放松，进而导致失眠。比如工作上的重大项目压力、生活中的突发变故等，都可能让人精神紧绷，晚上难以入睡。
2. 环境因素：睡眠环境的突然改变，如噪音、光线、温度、湿度等不适宜，会干扰正常的睡眠节律。例如，居住在嘈杂的街道旁、睡眠环境过于明亮或者温度过高、过低等，都可能影响入睡。
3. 不良生活习惯：睡前大量饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，会刺激中枢神经系统，使人兴奋；睡前过度使用电子设备，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，打乱生物钟；作息不规律，经常熬夜、日夜颠倒，也会破坏正常的睡眠周期，导致失眠。
4. 药物影响：某些药物的副作用可能会引起失眠。比如，含有咖啡因、麻黄碱的药物，会使人兴奋；一些降压药、抗心律失常药等也可能影响睡眠质量。常见的如氨茶碱片、硫酸沙丁胺醇片、硝苯地平片等。
5. 疾病因素：许多身体疾病会导致失眠。疼痛性疾病，如关节炎、头痛等，会使人因疼痛而难以入睡；呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会导致呼吸不畅，影响睡眠；神经系统疾病，如脑卒中等，可能影响大脑的睡眠调节功能。此外，甲状腺功能亢进等内分泌疾病，由于体内激素水平的变化，也会引起失眠。
失眠睡不着是由多种因素共同作用的结果。在日常生活中，应尽量保持良好的心态、营造适宜的睡眠环境、养成健康的生活习惯。如果长期受失眠困扰，可能是疾病因素导致，应及时到正规医院的神经内科|呼吸睡眠中心就诊，在医生的指导下进行治疗，遵医嘱合理使用药物，以改善睡眠质量。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼？2023/09/27
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（..2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
